Author: Selene Meloni

LUNEDI

ESERCIZZI | RIPETIZIONI | RECUPERO
FLESSIONI | 10X3 | 60SEC
ADDOMINALI | 10X3 | 60SEC
SQUAT | 10X3 | 60SEC

MERCOLEDI

ESERCIZZI | RIPETIZIONI | RECUPERO
FLESSIONI | 10X3 | 60SEC
ADDOMINALI | 10X3 | 60SEC
SQUAT | 10X3 | 60SEC

VENERDI

ESERCIZZI | RIPETIZIONI | RECUPERO
FLESSIONI | 10X3 | 60SEC
ADDOMINALI | 10X3 | 60SEC
SQUAT | 10X3 | 60SEC

MI RACCOMANDO, PRIMA DI ESEGUIRE GLI ESERCIZZI FATE UN BUON RISCALDAMENTO E DIVERSE DISTENSIONI
A VOSTRO PIACIMENTO.
PER EVENTUALI DUBBI CONTATTATE I VOSTRI ALLENATORI